1) ゴルフに関係することを毎日やってみる
のこの記事オレンジウィップと呼ばれる優れたトレーニング補助具を使って 30- 日間チャレンジした選手について話しました。 週に 1 回の長いセッションよりも、毎日 5-10 分間何かを行う方が良い場合があります。 ゲームを新鮮に保ち、さびが増えるのを防ぎます。
2) ゲームをする
ランダムなタスクに挑戦しない限り、脳は学習できないことが証明されています。 レンジに出てドライバーを 20 分間打っても、ゴルフのゲームはあまり上達しません。 だからこそ、練習試合は効果的です。 彼らはあなたが感じる本当のプレッシャーをシミュレートしますコースプレイするように練習することをお勧めします。 20 を超えるドリルのライブラリがあり、メンバー.
3) まず自分の感覚を確立する
ジャック・ニクラウスは、フルスイングに移行する前に、短いショットで自分の感覚を確実に調整することを強く支持していました。 15-45 ヤードからのショットで感覚を確立することは、より長いクラブに移る前にウォームアップしてスイングを同期させるための優れた方法です。 次の練習セッションまたはラウンドの前にこれを試してください。
4) インパクトの位置を把握する
コーチの 1 人である Adam Young は、ゴルファーが自分の効果を最大化する方法を見つける手助けを専門としています。 あなたのクラブがボールと接触するとき、これが「真実の瞬間」であり、ボールはその行進命令を受けます。 ほとんどすべてのゴルファーは、アイアンやウッドのどこにインパクトを与えているかを理解していませんが、これは非常に重要な情報です。 次にレンジにいるときは、ホワイトボードマーカーを使用して、アイアンと接触している場所を把握するか、缶を手に入れますドクター・ショルズの匂いXドライバーとフェアウェイウッドの傾向を確認します。
5) テンポに取り組む
スイングのタイミングは非常に重要であり、それが私がこの機能を書いた理由です論文去年。 優れたゴルフは反復がすべてであり、ゴルフスイングのテンポはその中心にあります。 ビートを操作することは、すべてのゴルファーが自分に合ったリズムを見つけ、スイングからスイングへとそれを繰り返せるようにするための非常に効果的な方法です。 これは、業界全体で最も無視されているゴルフのヒントの 1 つだと思います。
6) 正しい方法でパッティングを練習する
練習用グリーンでより多くの時間を費やし、より効果的なパターになることができれば、ストロークはスコアから外れるのを待っています。 ほとんどのゴルファーは、自分の不利益のためにゲームのこの部分を無視します. 統計によると、ほとんどのゴルファーは 10 フィート以内でより多くのパットを行い、3 パットをなくすことで改善できることが示されています (これを読んでください)。論文理由を調べるために）。 これを行うには 2 つの方法があります。 1つ目はスピードコントロールに取り組むことであり、2つ目はインパクト時にパターフェースを直角にすることを学ぶことです.
7) スイングを試してみる
ゴルフのラウンドでは、非常に多くの異なるシナリオがあなたに投げかけられます。 あなたのボールは、木の後ろ、急なサイドヒルのライ、またはラフのぎこちないライに引っかかっている可能性があります。 これがまさに、すべての練習セッションの一部として実験を行う必要がある理由です。 6-アイアンで低いフックを打ってみてください。 練習グリーン周りのラフの最深部にボールを投げます。 このプロセスでテクニックを変更する方法を理解することは、ラウンド中に非常に貴重であることがわかります! ほとんどのゴルフのヒントでは、コースで問題が発生した場合に何が起こるかについては説明されていません。すべての偉大なゴルファーは、あらゆる種類の逆境に対処する方法を知っています.
メンタルゲームを改善する
8) 期待を管理する
より幸せでより成功したゴルファーになるには、自分の期待を管理することがすべてです。 これについてマーティン・ホールとの会話を録音しました (goここ彼が強調した主なことの 1 つは、ゴルファーは自分自身にあまり厳しくしないこと、自分の能力に対して現実的であること、そして何よりもコースで楽しんでミスを笑うことを学ぶ必要があるということです. ゴルフはただのゲームであり、何よりも楽しくなければなりません。 ゴルフのヒントに関する限り、これは十分に議論されていないものです。
9) ルーチン
より良いゴルファーであることの一部は、より快適になることです。ゴルフ場. ほとんどの偉大なプレーヤーを見ると、彼らはラウンド中に非常に繰り返し可能なルーチンを持っています. 彼らは同じペースで歩き、同じことをするすべてのショットの前に、すべてにタイミングとリズムがあります。 2 人のプレーヤーが同じルーティンを持っている必要はありませんが、自分に合ったルーティンを見つけてみてください。
10) あきらめないで！
ゴルフのすべてのラウンドは、自分のゲームについて学ぶ機会です。 思い通りにいかず、8 番ホールまでに 1 日の準備を整えると、非常に悪いクセができ始める可能性があります (これは論文理由を説明します）。 あなたが受け取ることができる最高のゴルフのヒントの 1 つは、何があっても、ラウンド中はポジティブでいようとし、以前のショットが現在のショットに影響を与えないようにすることです。 これはマスターするのが最も難しいことの 1 つですが、メンタル ゲームのこの部分を改善すれば、ゴルファーとして上達できることは間違いありません。
11) ラウンド前にプロセスを用意する
実践ゴルフのメンタルコーチインサイダー書きましたこの記事ラウンド前に適切な準備をするためにできることについて教えてください。 ラウンドの前に時間がある場合は、心と体をラウンドに向けて準備するプロセスを確立するようにしてください。 これにより、成功する可能性が最も高くなり、ラウンドの早い段階ですべてのゴルファーに影響を与える神経の一部が軽減されます.
12) 呼吸をコントロールする
ご存じないかもしれませんが、ゴルフは体に「戦うか逃げるか」という反応を引き起こすほどのストレスを生み出す可能性があります。 心臓の鼓動が速くなり、血圧が上昇し、頭がおかしくなり始めます。 これらはすべて、集中してその瞬間にとどまるのを難しくするものです。 これが簡単な呼吸法ですエクササイズ落ち着いてリラックスするためにコースで行うことができます。 多くのプロゴルファーは、実際に機能するため、ラウンド中に呼吸を制御しています. ほとんどのゴルフのヒントでは、ゲームのこの部分については触れていませんが、コースに必要不可欠なツールです。
13)ストップ言い訳をする
すべてのゴルファーには、自分のスコアを記録した理由についてのストーリーがあります。 多くの場合、責任を他の場所に置くことも含まれます。 それはコース、あなたのクラブ、あなたがスイングする前にあなたのパートナーが作った騒音…リストは続きます. 成功しているゴルファーは一般に、自分のプレーをあまりにも多くの外的要因のせいにすることはせず、起こったことに責任を持ち、それを修正する方法を見つけようとします. お金はあなたと一緒に止まります！
14) ショートゲームに取り組む
これがメンタル ゲームのセクションに表示されるのは奇妙に思えるかもしれませんが、ショート ゲームを改善すると、ゴルファーがラウンド中に感じるストレスが大幅に軽減されます。 ウェッジ ショットやパットを効果的に打つ能力に自信がない場合は、ティー ショットやアプローチ ショットに大きな負担がかかります。 優れたショート ゲームを行うことは、ロング ゲームで発生するすべてのミス ショットからゴルファーを保護する盾となる可能性があります。 回復する能力があることを知っていれば、6-アイアンでグリーンを逃しても、それほど腹を立てることはありません。 Brandon Stooksbury による、ショート ゲームを上達させる方法に関する素晴らしいビデオがたくさんあります。ここ1 つのスニーク プレビューです。
15) 目標を設定する
ゴルフの試合全体に集中する最善の方法は、具体的で測定可能な目標を設定することです。 これは、自分自身をやる気にさせ、進歩を追跡し、より良いゴルファーになるための道に集中し続けるための優れた方法です. これは、高校のコーチから私に与えられた最高のゴルフのヒントの 1 つです。
正しい戦略をコースに持ち込む
コース管理は、ゴルフの世界では十分に議論されていない非常に重要なトピックです。 それこそが、私が 30 ページの電子ブックを書いた理由です (ダウンロードできます)。ここ無料で）。 すべてのゴルファーが考えるべきいくつかの基本事項を次に示します。
16) ピンを狙うのをやめる
旗を立てて地面から突き出ているものは、アプローチショットのターゲットになるとは限りません。 実際、非常に高いレベルでプレーしていない限り、ゴルファーがピンを狙う正当な理由は思いつきません。 見返りはありません。 これを読む論文理由を調べるために。
17) よりスマートなティーショットをプレーする
いつドライバーをアグレッシブにするべきか、ホールに基づいてより保守的なクラブを選択するべきかを理解することは、私が考えることができる最高のゴルフのヒントの 1 つです。 これには、規律、計画、およびゴルファーとしての能力に対する正直さが必要です。 ティーからボールをキープすることは非常に重要であり、それはスマートなターゲットとクラブを選ぶことで達成できます。
18) グリーンに乗るだけ！
ダブルボギーを減らすことは、おそらく私がゴルファーに与えることができる最高のゴルフのヒントです. ほとんどのレクリエーショナル ゴルファーが犯す最大の間違いの 1 つは、グリーン周りのショットでアグレッシブになりすぎて、フロップ ショットのような低いパーセンテージのプレーをすることです。 ボギーが私たちの友達になることもあります。最良の戦略は、ボールをパッティング サーフェスに乗せて、最悪でも 2 パッティングになるようにすることです。 打ち込めるウェッジショットの種類に正直になり、10回中9回グリーンに乗せられるとわかっているショットを選んでください。
19) 自分に正直であること
ゴルファーとして最も難しいことの 1 つは、自分の能力に正直であることです。 これにより、ダブルボギー、トリプルボギー、つまりラウンドキラーにつながるコースミスが多発します。 たとえば、目標までの距離が 155 ヤードあり、その数値に到達するには 7- アイアンを完璧に打たなければならないことがわかっている場合は、より多くのクラブを使用することをお勧めします。 純粋に打たない可能性が高く、不足する可能性があります。 また、木に引っかかっている場合は、その小さな開口部に通そうとしないでください 🙂
そこにあるすべてのゴルフのヒントの中で、これはあなたのスコアから深刻なストロークを簡単に取り除くことができます.
20) 統計を分析する
GAME GOLF のような高度な統計追跡デバイスの優れた機能の 1 つは、ゲームの傾向を明らかにし始め、それに応じてコースの戦略を変更できることです。 3-ドライバーを使ってティショットでウッドを打った方が正確ですか？ 左へのアプローチショットをミスする傾向がありますか? グリーンにクラブを入れすぎていませんか？ 統計を追跡し始めると、これらの質問のすべてに非常に簡単に答えることができます。 情報が明確に提示されると、コースについてより賢明な決定を下すことができます。
適切なトレーニング製品を使用する
ゴルフの世界には、大きな可能性を秘めたトレーニング補助具やテクノロジーがたくさんあります。 残念ながら、それらのほとんどは配信されません。 私はたくさんの製品をテストしましたが、次の製品がすべてのゴルファーに役立つと信じています. のメンバー向けに、これらの各ベンダーからの特別なクーポン コードを用意しました。実践ゴルフインサイダー.
また、私たちをチェックアウトすることができますおすすめ商品他のアイデアのページもあります。
21) オレンジホイップ
この製品は、PGA ツアー プレーヤーやさまざまなティーチング プロのバッグで見たことがあるかもしれません。 それが機能するので、どこにでもあるようです。 のオレンジホイップそれはあなたを助けることができるので、そこにある最も用途の広いスイングトレーナーの1つです準備し始める、あなたのテンポ、スイングのバランスを改善します。 1日わずか5分間鞭を振るだけで、スイングが驚くほど良くなります。 多くのゴルフのヒントやトレーニング補助具は、ゴルフ スイングのメカニズムに焦点を当てていますが、この製品の優れている点は、滑らかでリズミカルなゴルフ スイングを感じるのに役立つことです。
22) DSTコンプレッサー
インパクトは、多くの偉大なインストラクターによって「真実の瞬間」と表現されてきました。 自分のスイングがどんなに見えていても、ボールに触れたときのクラブの動きをコントロールできれば、成功につながるからです。 DST Compressor は、ゴルファーが最適なポジションに着くのを助けるユニークなスイング トレーナーであり、それが機能するという理由だけでプロのツアーで火をつけました。
23) ピル
ほとんどすべてのゴルファーは、自宅、オフィス、または近くの練習施設でパッティングを練習することができます。ピルゴルファーにストロークに関するフィードバックを即座に提供するユニークなトレーニング補助具です。 また、チッピングを改善するためのツールとしても使用できます。 あらゆるレベルのゴルファーが、さまざまな環境での練習セッションをより有意義なものにするのに役立ちます。
24) ゲームゴルフ
ゴルファーとして本当に上達したいのなら、自分の弱点がどこにあるかを理解する必要があります。 統計を追跡していない場合、これを行うのは非常に困難です。 GAME GOLF は、GPS テクノロジーを使用して、ゴルファーがどこに積み重なっているか、目標を達成するために何ができるかを示す包括的なショット トラッキング システムです。 ゴルファーとしての目標を達成するための非常に強力なツールとなります。
25) ティバパット
ツー ティー パッティング ドリルは、ツアーのプロ、特にタイガー ウッズの間で人気があります。 これは、ゴルファーがインパクト時にパター フェースをスクエアにしているかどうかを判断するのに役立ちます。これは、グリーンでより多くの成功を収めるために重要です。 TIBA パットは、ゴルファーがこのドリルを簡単に実行できるようにするために発明され、インパクトの前後でもパターが直角に保たれているかどうかを追跡します。 これは、10 フィート以内でパットを増やし、3 パットを減らしたい場合に、自宅や練習用グリーンで使用するのに最適なツールです。
神話を聞くのをやめる
現在、ゴルフ練習場に行けば、スイングの技術的要素についてあらゆる種類のゴルフのヒントが議論されているのを聞くことができます。 それらのほとんどは単に真実ではありません。
26) 頭を下げて
これは最も一般的なゴルフのヒントであり、ミス ショットを打ったときに誰もが言及する間違いです。 ゴルフスイング中に頭を下げるかどうかは、成功または失敗の理由ではありません。 デビッド・デュバルはかなり良いキャリアを積んでおり、彼の頭がどこに影響を与えているかを見てください。
27) ディボットを取る必要があります
私たちのほとんどはプロの試合を観戦し、セルヒオ ガルシアのようなゴルファーがアイアンで地面から小さな峡谷を掘っているのを見ます。 人々は、ディボットがより多くのスピン、より鮮明なアイアンショット、および単に真実ではない他の多くの結果の原因であると考えています. この理由を探った論文、しかし、大きなディボットを取らなくても、成功するゴルフをプレーできます。 実際、一部のゴルファーにとっては、より多くの芝を掘り下げようとすると、実際にゲームに悪影響を与える可能性があります. 最も重要なことは、最初にボールを打ち、次に地面に触れることです。 それがディボットにつながるかどうかは、ゴルフショットを成功させるために絶対に重要というわけではありません。
28) ワンスイングシステムが効く
ゴルフスイングの 1 つのバージョンしか教えず、適切にゴルフをプレーするための唯一の真の方法であると主張する多くのインストラクターがそこにいます。 この「スイング」は一部のゴルファーには有効かもしれませんが、すべての人に有効というわけではありません。 ゴルファーには、あらゆる体型、サイズ、身体能力があります。 あなたとあなたの自然な能力に適したバージョンのスイングを見つけてください。 他人のゴルフスイングに自分を合わせようとすることは、良いことよりも悪いことの方が多い。 これは、銀行に持っていけるゴルフのヒントの 1 つです。
29) ブランコはスコアを下げる主な手段である
ゴルフの世界はスイングに取りつかれていますが、それには正当な理由があります。 ゴルフスイングの質は、ゴルファーとして上達する上で非常に重要な要素です。 それだけだと思わないでください！ このような理由から、Practical Golf が設立されました。 素晴らしいゴルフをプレーすること、そして上達することは完全なパッケージです。 スイングはそのパッケージの一部であり、この記事では、他にも多くの機能があることを示していることを願っています.
ゴルフ用品を理解する
ゴルファーの間では、自分のゲームで何ができて何ができないかについて、非常に多くの神話があります。 より教育を受けた消費者になることで、お金を賢く使うことができ、ゲームを改善することができます。
30) フィットする
自分のゲームに適していない用具を使用することで、ゴルフが難しくなっていることは間違いありません。 ゴルフ業界に基準はありません。 シャフトが異なり、ライ角も異なり、コースでのパフォーマンスに影響を与えるクラブの重要な要素は他にもたくさんあります。 知識豊富なクラブフィッターと協力して、悪いショットをそれほど悪くなく、良いショットを少しだけ良くすることで、スコアを確実に改善できます. 店に行って、メーカーのマーケティングの主張に基づいてクラブを選ぶだけでは、成功するための最良のチャンスを自分に与えていません.
31) ウェッジバウンスとその使い方を理解する
ウェッジは長い道のりを歩んできました、そしてゴルファーが利用できる多くのオプションがあります. のこの記事バウンスとは何か、さまざまな状況で適切に使用する方法について説明します。 ショートゲームはスコアを改善するために非常に重要であり、ウェッジが実際にどのように機能するかについていくつかの基本を知ることで、すべての違いが生まれます.
32) 長ければ長いほど良いとは限らない
ゴルフ業界の傾向の 1 つは、ゴルファーがより長い飛距離を要求しているため、ドライバーに長いシャフトを導入することです。 標準のドライバー シャフトは現在 46 インチまでの長さにすることができ、ほとんどのゴルファーにとってスイング スピードは向上しますが、何か別のことが起こります… より長く、より正確に打つために重要な、フェースに適切に接触することがはるかに難しくなります。ドライブします。この記事短いシャフトで得られたいくつかの結果と、業界の一部のクラブフィッターが、短いシャフトを使用すると精度が向上するだけでなく、実際にボールを遠くに飛ばすのに役立つとどのように信じているかについて説明します.
33) ライ角
アイアンのライ角がわからず、適切に調整されていない場合は、これ読む。 クラブが直立しすぎたり、平らすぎたりすると、正確なアイアン ショットを打つ能力が大幅に低下します。 これはおそらく、あなたの用具にとって最も重要なゴルフのヒントです!
34) ドライバーシャフトとロフト…それらはすべて異なる
ほとんどのゴルファーは、スイング速度に基づいて、X ロフト ドライバーと X シャフトを使用する必要があると考えています。 これは多くの理由で間違っています。 まず、ゴルフ業界にはシャフトの基準がありません。 あるメーカーの硬いフレックスは、別の「通常の」フレックスと同等である可能性があります。 さらに、ほとんどのゴルファーは、ボールをより遠くに飛ばすには、ドライバーのロフトを低くする必要があると考えています。 完全に真実ではありません！ 実際、多くのプレーヤーは、ボールをより遠くに飛ばすために、より多くのロフトを必要とします (11 度または 12 度ほど高くなる可能性があります)。 これ論文これらの概念のいくつかをクリアします。