以下のゴルフのヒントは、ゴルフのスイングを変えずにスコアを下げる最も効果的な方法の一部です。 すぐに実行できるものもあれば、少し手間がかかるものもありますが、これらはすべて、この素晴らしいゲームをプレイする残りの年の間、より良いゴルファーになるでしょう.

1.分散を知る

スコアの高いゴルファーとゴルフ練習場で優れた成績を収めるゴルファーとの主な違いの 1 つは、その日の分散をどのように活用してスコアを出すかということです。 ゴルフは完璧なゴルフスイングをすることではなく、最小限のショットでボールを丸くすることです。

以下は、私が6-アイアンを打ったときのトラックマンのデータです。 大丈夫そうに見えますが、私は左の傾向があることがわかります。 平均して、私のショットは残り 7- ヤードで終わります。 実際には、このエラーを減らし、ショットの分散をよりタイトにすることに取り組みます。 しかし、プレイするときは、毎回まっすぐに打つと冗談を言うのではなく、この傾向を受け入れることが本当に重要です.

4-5 ヤードを右に向けて、このエラーのほとんどを許容します。 ピンがグリーンの左側に隠れている場合は、グリーンの中央、またはちょうど右が理想的であり、引き込む可能性が高いとわかっています。右のピン位置の場合、旗とグリーンの中央の間を狙います。グリーン、できればグリーンの中央で終わる。

ウッドとアイアンではパターンが異なる可能性があるため、現在の分散パターンを調べるには、ミッドアイアンで 20 球を打ち、ドライバーでこのプロセスを繰り返すことをお勧めします。 次に、賢明にプレーし、ショットの分散を考慮してください。20- ヤード スライスがある場合は、すべてのフェアウェイの左側を狙って、同じアプローチでグリーンに向かいます。

このヒントは、コーチングのプロがレッスンで提供する最も一般的なものの 1 つであり、1 ラウンドあたり 2 ～ 6 ショットを節約できます。

2. 150- ヤード内で 80% のシュート成功

すべてのエリート プレーヤーが遵守する 2 つ目の秘密は、求めている結果が正確である場合、決してフル アイアン ショットを打たないことです。 人間の動きは、速度と精度のトレードオフつまり、動きが速く、弾道的であるほど、エラーと変動性が大きくなります。 対照的に、動きが遅く、より制御されているほど、より正確になる傾向があります (これは、最大速度にどれだけ近づいているかを考えてください)。

つまり、80 パーセント 9- のアイアンまたはウェッジ ショットは、90 パーセントまたは 100 パーセントのスイングよりも、より制御された動き、より優れたストライク、およびより正確なショットを生み出します。 エリートのプロは、ニッチな状況でない限り、常に 75 ～ 85% 以内の 150- ヤードでアイアン ショットをプレーします (たとえば、スピンが必要な風下のホールや、ピンがグリーンの奥近くにあり、長く見逃したくない）。

重要なポイントは、ゴルフ クラブの飛距離を知ることです。精度とコントロールを最大限に高めたい場合は、150- ヤード以内で滑らかな 3/4 スイングができるクラブを選択してください。

3. 短時間の通常のウォームアップ ルーチンを作成する

先週、コーチングのプロである友人とおしゃべりをしていたところ、彼は自宅のゴルフコースの 1 番ホールが最も難しいとランク付けされていることを明らかにしました。 1 番ホールは 330- ヤードのパー 4 で、大きなフェアウェイがあり、ハザードも危険もなく、グリーンの周りにいくつかのバンカーがあります。 平均して、プレーヤーのハンディキャップ (プラス 0.83) に対してほぼ 1 ショットをプレーします。

人々がゴルフをひどくプレーしていると彼が感じている理由は、彼らがゴルフをプレーする準備ができていないからです.

秘訣は、40 分間ボールを打つことではなく、一貫した通常のウォームアップ ルーチンを構築してから、短いウォームアップ ルーチンを構築することです。 完全なウォームアップ ルーチンの作成に関する完全な記事については、このリンクを参照してください。 時間がないほとんどのクラブプレーヤーにとって、短いウォームアップルーチンはほとんど重要です. これは、ティーにダッシュする前に4-5分あるときの私自身の短いルーチンです.

• 9-アイアン（ゴルフボールなし）で30秒間のダイナミックな動き/5回のスイング。
• ネットで – 9-アイアンで2回、6-アイアンで2回、ドライバーで2回スイング。 1番ティーを打っているクラブでフィニッシュ（1打）。
• 2～4パット（1-3フィート）の非常に短いパットで自信をつけます。
• 10-20 フィートの 2 ～ 4 パット – これはゴルファーがグリーン上で飛べる可能性が最も高い距離です。
• 大好きなチッピングクラブで2チップ。

これは、自分のスコアを本当に気にする場合には最適ではありませんが、急いでいる場合にはうまく機能します。 1 番ホールでの重要なスコアリング ショットの準備がすべてです。 自由に盗用するか、改造して自分のものにしてください。

4. ゴルフボールに対する頭脳明晰の持ち方

エリート プロはゴルフ ロボットであり、ゴルフ ボールに対する否定的な考えには影響されないという一般的な誤解があります。 これは正しくありません。 ただし、彼らの秘訣の 1 つは、非常に明確な計画を念頭に置いて、すべてのショットに立ち向かうことです。

プレショット ルーチンは、すべてのショットの正確な時間である必要はありませんが、優れたプレショット ルーチンには、ゴルフ スイングを開始する前に完了する明確なサブ目標があります。 以下の表を確認してください。サブ目標、行動、考え、各段階の終了時の主な結果に分類されています。

一般的なアマチュアの間違いは、考えの欄に書かれていることをすべて取り入れて、ゴルフ ボールの上に立ってそれを完成させようとすることです…そして、ゴルフ スイングを修正するためのテクニカル レッスンを受けに行きます。

上の表のスクリーンショットを撮り、次の射撃場でこれらの 3 つのステップを実行できるかどうかを確認してください。

私の個人的な意見では、ショット前の最良のルーティンは、時間制限ではなく、目標指向のものです。 これは、プレショット ルーチンが十分に練習されれば、まったく長くする必要があるという意味ではありませんが、各サブゴールを完了するまで、決して次の段階にジャンプするべきではありません。

5.すべてを練習し、最も快適に感じるショットをプレーする

これは、もう 1 つの古典的な演奏のレッスンのヒントです。 多くのゴルファー感じられる彼らは特定のショットを打たなければなりません。 これはしばしば自信のないスイング、下手なショット、そして抜け出すのがさらに困難な状況につながります.

代わりに、射場で必要と思われるすべてのショットを練習してから、プレショットルーチンの計画段階で、最も自信のあるターゲットとショットを選択してください. これはほとんどの場合、より良いスイングとより良い結果につながります。